JER

Voljeti sebe proizlazi iz egoizma.

Ako je ova rečenica izazvala otpor u tebi pročitaj tekst do kraja.

Ako se slažeš s ovom izjavom, pročitaj tekst dva – tri puta i primjenjuj pročitano.

Mnogi imaju stajalište da ljubav prema sebi znači biti sebičan i egoističan. No, takav stav koliko god nam to možda nije drago čuti proizlazi iz neznanja. Neznanja, kako ono što radimo sebi zapravo radimo drugima.

Egoističnost možemo jednostavno opisati kao nezasitna želja za pokazivanjem drugima svoju važnost. Egoistična osoba ne mari za  ono što se događa oko nje, niti na potrebe ljudi koji ju okružuju jer smatra da su njezine potrebe i poslovi nadmoćniji od onih drugih. Nastavno na rečeno, egoizam nas sprječava da rastemo, učimo više o sebi, jer zašto se mijenjati kad mislimo da smo savršeni?

S druge strane voljeti sebe, znači mariti za druge.

 Ako se kritiziraš često, izgledno je da to činiš i drugima. Ako se osuđuješ, činiš to i drugima. Ako si zamjeraš zbog nečega, zamjeraš i drugima. Zapravo, ako želiš saznati kako se odnosiš prema drugima osvijesti prvo kako se odnosiš prema sebi.

Voljeti sebe znači željeti biti bolja osoba prema sebi i drugima. Voljeti sebe znači davanje više nježnosti sebi, srdačnosti, razumijevanja, oprosta, podrške. Jer ne možeš dati drugima, ono što nemaš u sebi. Ako je tvoja čaša prazna, kako možeš dati „vode“ drugome? Stoga, ako želiš voljeti druge i biti bolja osoba prema svojoj djeci, partneru, kolegama, široj obitelji prvo budi bolja prema sebi i voli sebe.

Kako?

Prihvati ono tko jesi

Prihvati ono tko jesi. Sada i ovdje. Ovo je možda i najteži korak od svih. Prihvatiti ono tko jesmo. Također, prihvati ono tko nisi, a želiš biti. No, prihvaćanje ne znači mirenje, tako je kako je. Kada znamo tko jesmo, prihvatimo to, sa svim svojim dobrim i lošim licima, možemo ići prema onome tko želimo biti. Naposljetku, kada prihvatiš sebe, možeš prihvatiti i druge i dopustiti im da budu ono tko oni jesu i žele biti.

  • Oprosti

Jako je nezahvalno iz svojeg sadašnjeg ja sa proživljenim iskustvom i spoznajama promatrati svoje staro ja prije koji dan, mjesec, godinu, koje je napravilo neku pogrešku, lošu odluku ili negativan postupak. Uvidi da takvo osuđivanje jednostavno nije fer prema tebi. Kada si napravila to nešto negativno nisi imala sadašnju perspektivu niti to iskustvo da te učini mudrijom u tom pogledu. Oprosti si i kreni dalje. Kada možeš oprostiti sebi, lakše je oprostiti i drugima.

  • Budi si prijatelj

Kada ti je teško. Kada pogriješiš. Kada si frustrirana. Kada si tužna. Budi sam sebi najbolji prijatelj. Kada doneseš lošu odluku. Kada se povrijediš. Kada povrijediš drugoga. Budi si najbolji prijatelj. Jer najmanje što ti treba u tom trenutku jest da „dodaješ sol na postojeću ranu“. Kada se dobro osjećamo, nemamo potrebu zastajati, osvrnuti se, jednostavno uživamo u dobrim emocijama. No, kada se osjećamo loše jer smo pogriješili, pali, tada je najbitnije da si budemo oslonac i podrška. Što bi rekla svom prijatelju kada bi pogriješio u nečemu? Zasigurno bi pokazala svoj kut gledanja. Pružila utjehu. Dala podršku da nastavi dalje. Budi (si) prijatelj.

  • Zahvali se

Koliko god smiješno zvučalo zahvali se sebi svaki dan. Svaka sitnica se broji. Zahvali se na svojoj upornosti što radiš na sebi. Zahvali se na svojoj snazi. Zahvali se svom tijelu što samostalno diše, funkcionira i služi ti. Zahvali se što si pojela zdrav doručak. Odaj si priznanje. Podrži se. Zahvali se drugima. Zahvali se svemu i svačemu. Zahvalnost je vještina koja se vježba, a puno znači u svakodnevnom životu.

  • Poštuj dijete u sebi

Vrati se u doba od 3., 5., 7., 10., 15. godina. Preleti malo događaje u svojem djetinjstvu koji su definirali ono tko ti jesi danas. Što si doživljavala i proživljavala? Kako si se osjećala? Vjerojatno radosno, ushićeno, živahno ali i tužno, odbačeno, posramljeno? To dijete u tebi je samo htjelo biti voljeno, prihvaćeno, uvaženo, sigurno. Iako si sada odrasla osoba to dijete još uvijek živi u tebi. Tu je svakodnevno. Traži i dalje tvoju pažnju. Traži isto ono što je tražilo u djetinjstvu. Obrati pažnju na njega. Voli ga. Prihvati ga. Uvaži ga. Zaštiti ga. Kada vidiš i uvažiš to dijete u sebi, vidjeti ćeš ga i u drugima.

  • NE kritiziraj

Od danas odluči da se više nećeš kritizirati. Ugasi onaj glas koji govori da ne možeš, da si nesposobna, premršava, predebela, nedovoljno znaš… Osvijesti da je to samo glas koji možeš ugasiti ako ga ne želiš slušati kao kad gasiš radio. To nisi ti. Odluči da ga više nećeš puštati u svoj svjesni um. A kada utihneš taj unutarnji glas kritike prema sebi smanjiti će se kritiziranje i povećati razumijevanje prema drugima.